流れの中から得点を決めるキック。 今回ご紹介したのは、あくまで2016年3月時点のルールとなりますので、その辺は注意するようにしてくださいねぇ～。って聞かれて答えられる人って実はそう多くはなく、これを知っていれば、あなたもすぐにサッカー通を気取るが出来るはず!!ぜひ今回ご紹介した豆知識を覚えて、サッカー通ぶるのに活用していただけたらと思いますよ～。の味方選手（青丸）のように、”オフサイドライン”の内側（後方から2人目の相手選手がいるラインよりも相手のゴールの近い位置）にいて、味方選手からのパスを受けた（プレーに関与した）場合は、オフサイドとなります。そのため、あなたがご覧になっている現時点では、ルールが変わっている可能性があります。ですので、もし仮に相手チームにゴールキックをゴール前まで蹴る事ができるゴールキーパーがいる場合は、相手のゴールキックになる度に、ゴールの前を固めておかないと点を決められてしまう可能性が高くなってしまうというわけですね!!まぁ、そんなキック力のあるキーパーは流石にいませんけどね。（苦笑）そのお陰か、これまでサッカーに興味がなかったという人もサッカーを観るようになり、最近では歌手の小柳ルミ子さんも海外サッカーにハマっているのだとか!?実はこれには1つ注意しておかなければならないポイントがあるんです。サッカーにおけるオフサイドというは、競技規則第11条に書かれたルールで、そこで、今回はそんなあなたのために、あまり知られてないオフサイドあるあるを1つご紹介したいと思います。『キーパーのゴールキックはサッカーのルール的にオフサイドになるのか!?』と、ここまでキーパーのゴールキックというのは、ルール上、オフサイドにはならないというのをご紹介してきました。さて、軽くオフサイドの復習をしたところで、本題に入りましょう!!Jリーグやワールドカップは勿論、海外のサッカーリーグ、女子サッカー、・・・などなど、最近はBSやCSに加入さえすれば、一年中サッカーを楽しめるんですから、本当にいい時代になりましたよねぇ～!?まぁ、細かく言うと例外もあったりするんですが、あんまり細かく言っても切りがないので、このあたりを押さえておけば大丈夫かと思います。実はこれもサッカーの競技規約の第11条に記されているのですが、の味方選手（青丸）ように、”オフサイドライン”の外側（後方から2人目の相手選手がいるラインよりも相手のゴールの遠い位置）にいて、味方選手が黒矢印の方向に出したパスを出すタイミングで、青矢印へ走り込んでパスを受けた場合は、オフサイドではないという事になるわけです。という3つのリスタートに関しては、仮に選手がオフサイドポジションにいたとしても、オフサイドルールは適用されtない事になっているんです。もちろん、オフサイドも試合を見ていく中で徐々に分かっていくものですし、最初は選手のプレーを楽しめば良いとは思いますが・・・、できれば早めにサッカー通ぶりたいって思いませんか??といった感じでゴールキーパーが蹴ったゴールキックが”オフサイドライン”の内側（後方から2人目の相手選手がいるラインよりも相手のゴールの近い位置）の味方選手に渡った場合もオフサイドになるんじゃないかってわけです。つまり、例えばプレイ中にボールをキーパーのところに来き、キーパーがそれをキャッチし、そのままパントキックを蹴った場合、それはもちろんゴールキックには含まれませんので、もしオフサイドだった場合は、反則となってしまうわけです。ゴールキックはオフサイドが取られないとご紹介しましたが、そもそもゴールキックとは何か、あなたは知ってしますか??さて、では早速キーパーのゴールキックはオフサイドなのかについてご紹介したいと思うのですが・・・、とその前に、そもそもオフサイドってどういうルールかというのを、念のため復習しておきましょう。よくゴールキックがオフサイド対象外だと言うと、ゴールキーパーが蹴るすべてのキックがオフサイドにならないのでは!?と勘違いされる方がいるのですが、オフサイドにならないのはあくまで”ゴールキック”であって、ゴールキーパーのそれ以外のプレイがオフサイドに関与していた場合は反則の対象となるので、その点は間違えないように注意してくださいね!!ですから、ぜひこの今回はこの豆知識を覚えていっていただけたらと思いますよ～。きっとあなたもテレビなどでサッカーの試合を観る機会って増えているんじゃないかって思うんです。キーパーが蹴ったゴールキックはオフサイドになるかという事でしたね! インパクトの瞬間までボールを見ること。なんなら飛んでくボールの軌跡も追っかけてください。それくらい意識するくらいでちょうどいいです。蹴れなくて悩んでる、チームメイトにdisられるっていう人は、まずは上の３＋１のポイントを意識してトレーニングしてみてください。で、パワーの話にも通じるのですが、小学生とかのときに「足首を固めろ」みたいなこと言われた記憶ありませんか？足をぶらぶらするなってことを言いたいわけですけど。ボールへのアプローチの角度とか、振り足を速くするとか、そういうことはフォームを固めてから微調整すればいいんで。サッカーを習いたての幼少のころにまずは言われることではないでしょうか。ただ、当たり前すぎるからでしょうか。意外と「あえて」意識している人は少ないように思います。結論から申し上げると、「一旦 否」だとぼくは思っています。なぜなら、大学時代にぼくよりはるかにパワーがあってゴリラみたいな先輩がいたんですけども、セービングとかは鬼レベルなのにゴールキックだけ全くだめだったんです。せっかくのパワーも、ボールに伝わらなければ何の意味もなんですね。安西先生が桜木にジャンプシュートを教えているときのレクチャーを思い出します。ちなみにですが、「限界を感じている」とのことですが、飛距離や精度はどの程度のものなのでしょうか？サッカーを見に行くと、必ず目にすることになるのがゴールキックです。たぶんですが、距離が離れると「力が必要」だと思って力んでしまっているのも距離が出ない一因かと思います。だって、ＤＦが蹴ったら蹴った後ライン上げるの時間かかっちゃうからさ。こうしてせっかくプラスαしてもらえたわけですし、別エントリでちょっとした応用編も書いてみようと思います。キックに関しては課題にしている方が多いですよね。僕も自分なりのコツを見つけるまではかなり苦労していたし味方に随分迷惑もかけてきました。さて、ご質問についてですが、正直「腸腰筋の伸張反射」などのスポーツ科学の専門的な知識は全く持って身につけていないんです。。右足で蹴る場合は「左手」、左足で蹴る場合は「右手」のことですね。大体、ボール半分くらいですか。これが、足とボールが完全にかぶりますと飛ばない。インパクトの瞬間に身体の真下にボールがあるので、ボールの下を蹴り上げにくいのがその原因だと思われます。たぶん、そんなに難しいことじゃなくて、むしろ足を固めるってことを意識するほうが難しいでしょ。だったら忘れちまいましょう。いうてもそんなぶらぶらしないから。[…] さて、昨日の「ゴールキックの飛ばし方」のエントリが思った以上に読んでいただけまして、昨日は３００ＰＶ越えという本ブログとしてはかなり「バズった」方でございます。 […]すみません、ゴールキックについて伺いたくて、ツイッターからメッセージ送ろうとお更なる向上を目指すのであれば、できるだけプロの選手のフォームを研究して自分にとって蹴りやすいフォームを固めていくことだと思います。というわけで、まずはパワーではなく、ボールにしっかりと力を伝えるフォームに修正することが必要なのです。パワー強化はその後。フォームを保つためのパワーも必要は必要ですが、とりあえず後です。パワーがある人はなまじパワーがあるせいで、無理やり遠くに飛ばそうとする嫌いがあるように思います。僕の全盛期のキックはハーフは楽にこえる飛距離、競る味方FWが競りやすいゾーン（要求しているゾーン）には１０本蹴ったら７本はいくというものです。さて、平安山さんが追記してくださった４つの項目。これは「アドバンスト」ですね。腸腰筋とか、別のエントリ作って解説が必要かもしれません。一つの目安は半分飛ぶことだと思うので、別に悪くない気はしますね。[…] ゴールキックのコツを書いたエントリでも参考になる動画を添付しましたが、動画は自分で観察もしやすく、非常に優秀な「コーチ」たりえるのではないでしょうか。 […]どう使うのかと言いますと「身体の開きを防止する」ために使うんです。全然蹴れなかった僕がぼくが研究に研究を重ねて気づいたポイントは３つです。あさっての方向に飛んだり、まったく蹴れないときっていうのはどっかが抜けていることが、ぼくの場合は多いです。力を入れたほうが力が入らない…という人間工学的な（←いいたいだけ）根拠がありまして、これは言葉にするのがまだできないんで割愛。あとは、身体がスムーズに動くようになるまでトレーニングを繰り返すこと。大変な作業かもしれませんが、何の考えもなしに蹴りまくるよりはよほど効率がいいんで、諦めずにやってみてください。焦らずに、距離や精度だけで評価を下すのではなく「今日は何ができていればOKか？」のラインを高すぎず低すぎずのラインで設定してトレーニングすることだと思います。練習では動画に撮るか、土のグラウンドなら足跡確認して調整していきましょう。ちょっと後ろになっていれば、体を倒せばスムーズにインパクト可能。GK歴20数年。かつて「レイソルユース」のセレクションを受けるも撃沈。その後、近藤らの世代と１度だけ対戦し、９−０で敗れる過去を持つ。ちなみにその試合で退場している。現在は草サッカーでGKをやりながら、GKの魅力の訴求に努める。それにしても、遠くブラジルの方にまで読んでいただけるとは、現代のネット進化は凄いものだなと、改めて思いますね。ゴールキックの指導は早めにやらないと自信喪失に繋がりますから大事だと思っています。このエントリで書いた通り、ぼくもまともに飛ぶようになったのは大学入ってからです。結局きちんと教えてもらうことはなかったので苦労したこともあって、この「早めにやらないと自信喪失に繋が」るというのは完全同意です。ゴールキックについては、ぼくも身長は１７１ですし、あまり変わらないですね。とは言いつつも、高校生まではからっきし蹴れなくて、チームメイトに「ふざけんな」くらいに言われていました。プロになると、負傷などのトラブルでもない限りほぼ確実にキーパーがゴールキックを蹴ります。これはプロでなくても同じようにキーパーが蹴った方がいいし、蹴らなきゃダメだと僕は思っておりまして。この動画、ポイント１と２の復習にもなってて、非常に優秀な動画ですね。[…] 当ブログの「メインコンテンツ」と言っても過言ではないのが「ゴールキックの蹴り方」について解説したこちらのエントリです。 […]平安山さんとはこの後なんどか往復で絡ませてもらったのですが、こうもおっしゃっています。というわけで、プロとかすでに飛ばせるよって人はここでブログをそっと閉じていただければと（笑）単に振り足とボールがずれるからです。スイカ割みたいなもんで、見てないとミートするところがおかしくなって変なところにあたったりします。すると、明後日の方向に飛んだり、敵FWにプレゼントボール…なんてチームの士気を下げかねない最悪の自体を招いたり…まず、多くの人がパワーをつけようとしますが、果たしてそれは正解か？というところ。あ、このポイントってシュートにも応用が効くんです実は。かなりパンチあるシュート蹴れるようになりますよ。特にPoint２と３を意識することね。軸足は前でもいいかもしんない。パンチの利いたシュート打ちたい！って人もチェックしてみてね。上の図は右で蹴るときの軸足となる「左脚」を置く位置の目安です。手が斜めに動くわけですが、これにより、左肩が左うしろに流れていくのを防止でき、結果、身体が開かないので力がボールに伝わる、という寸法。ゴールキックを練習するときの調整ポイントについて解説する記事を上げました。まさに「初級者〜中級者」を想定して書いたエントリでした。ＧＫブログなのでキーパー向けには書いてますが、最後に書いた通り基本的にはキックはこの延長線上にあると思ってるので、キーパーでない方にも参考にしてもらえると思っています。僕が「プラス１」の所で「足首を固めない」というのはつまり「力まない」ということです。というわけでして、アマチュアなのでもちろんプロレベルには及びませんが、飛ばせなくて悩んでいる中高生や社会人の草サッカーを楽しみたいくらいの方にであれば、レクチャーできるのかなと思いまして、けっこう技術寄りのエントリを書いてみるアマス。