女子マラソンの松田瑞生選手の腹筋が凄いと話題になっているようですが、どんなトレーニング方法なのか気になる人も多いようです。松田瑞生選手の腹筋を画像で見てみたのですが、ボディビルダーみたいな腹筋でバキバキに割れている！かなり鍛え上げられている 体が反る悪癖を修正するため、大阪薫英女学院高時代から10種類以上、毎日腹筋500～1500回を行う。毎朝、鏡の前での腹筋チェックは欠かさないとか。その松田瑞生選手ですが、「腹筋」がすごいことで有名とのこと！何がすごいのか、気になりますね。松田選手の腹筋を目指したい人、どんなトレーニングをしているのか知りたい人、松田選手の腹筋回数や腹筋メニューとその効果や鍛え方などをご紹介していきます。陸上女子長距離選手の松田瑞生選手（ダイハツ）。2020年1月に行われた大阪国際女子マラソンで優勝をし、2020年東京オリンピックの代表選手候補になりました。腹筋を育てるためにはトレーニングは必須！効果を得るには鍛え方がすごいから！？腹筋回数は年間トータルで２０万回を超えるほどトレーニングされるという松田選手。具体的なトレーニング内容は公開されていませんが、どうやら腹筋にはこだわりがあるようです。松田選手が腹筋を行うようになったのは高校時代から。目的は「体が反る悪癖を修正するため」とのことで、10種類以上の腹筋を500~1500回行うと言います。10種類ということから、1種類約50〜150回を、それを10種類行っている計算になりますね。これも驚きです。早く終わろうと思わず、じっくり効果を確認しながら腹筋をする姿が想像できそうです。単に１時間かけて腹筋５００回分を行うとすると、腹筋１回行うにはどれくらいの時間を要するのかを考えてみましょう。休憩を挟みながら行うとしても、ゆっくりじっくりと腹筋に取り組んでいるのではないかと思います。日によってトレーニングの強度は違うにせよ、しっかり鍛えてるという自覚を持って取り組んでいることは、きっと間違いなしですね。回数が多いとついつい高速腹筋をしているイメージもありそうですが、ゆっくり時間をかけて丁寧に取り組んでるのではないでしょうか？以上、腹筋の回数や時間について見てきましたが、取材を元にした回数や時間を計算したものです。これはあくまでも個人的予想であり、実際のトレーニングと相違点はあるということを念頭に置いてください。それでは、もう少し詳しく腹筋のトレーニングメニューについて見てきましょう。今回は「なにわの腹筋女王」こと松田瑞生選手（ダイハツ）の腹筋トレーニングメニュについてまとめていきましたがいかがでしたでしょうか。腹筋は年間を通してもほぼ毎日継続的に取り組んでいることがわかりました。腹筋回数も多い分、腹筋に割く時間が長いことも分かりましたね。何より、「無理なく継続して取り組めるメニュー」に取り組んでいるのではないでしょか。継続は力なり、その言葉がぴったり似合いそうです。そして、腹筋の効果を得るための鍛え方の秘訣は「毎朝鏡の前で腹筋のチェックをすること」と話す松田選手。目で見ることで現実を知ること、そのことが腹筋など体を鍛えるのには効果的ですね。週に１回休みを設けたとしても、1日平均692回は継続して取り組んでいるようです。もちろん、トレーニング量は日によって変わるでしょうから、もっと多く腹筋をこなす日もあるでしょうし、この回数を続けるというのは並大抵な努力ではなし得ないのではないでしょうか？しっかり今の自分の体を見つめ、知り、継続したトレーニングを積み重ねること。それらが揃った時に、松田瑞生選手のような腹筋に近付けるかもしれませんね！？笑 先日行われた大阪国際マラソンで見事1位でゴールインした松田瑞生さん。 2時間21分47秒という好タイムを出したことで、東京オリンピックへの期待が高まっています。 そんな松田瑞生さんは「なにわの腹筋女王」と呼ばれているほどスゴイ腹筋をしているんです。 松田瑞生選手は腹筋を鍛えるため、普段は10種類もの腹筋トレーニングのメニューをこなしているそうです。 一日で1000回以上の腹筋運動 を行うそうで、多い時には 3500回 も行ったことがあるのだそうで …
松田瑞生選手（ダイハツ）の腹筋トレーニングがすごいと噂に！回数やメニュー、効果の出る鍛え方とは！？東京五輪女子マラソン代表候補の1人の松田瑞生選手。「なにわの腹筋女王」と呼ばれるほど、自身の腹筋にも自信があると言います。腹筋を制する者は走りを制する！ 松田瑞生の腹筋トレーニングは？ 松田瑞生さんは専門書を読みあさって研究し、腹筋を鍛えてきました。 そんな松田瑞生さんは10種類のメニューで1日1時間半から2時間、腹筋を計2000回、多いときで3500回も行っているのです。 2020年8月2日の早朝、東京五輪の女子マラソンのスタートを告げる号砲が鳴る。その舞台で表彰台を狙っているのが松田瑞生（23）＝ダイハツ＝だ。 松田瑞生さんの腹筋トレーニング方法ですが、 いつも10種類の腹筋メニューをこなしている そうです。 トレーニングの内容が気になりますが、具体的な内容までは明かされていないようでした。 田瑞生(まつだみずき)選手と言う 陸上選手をご存知ですか？ 松田瑞生選手は、 ネットで検索すると、 『腹筋』と言うキーワードが出るほど、 腹筋バキバキが有名で、 実際に松田瑞生選手は 『なにわの腹筋女王』 とも言われているそうなんです！ 松田瑞生さんの腹筋メニューやトレーニング方法が気になりますね！筋肉や体脂肪率がすごそうです。 松田瑞生さんは2018年のクイーンズ駅伝にダイハツのメンバーとして出場します！ そんな松田瑞生さんの注目ポイントはやはり腹筋や筋肉です。 Twitter上に載っている画像を見るだけでも、松田瑞生さんの腹筋や筋肉がすごいのが分かりますよね。© 2020 Life News All rights reserved.腹筋のところだけをクローズアップした画像を街で歩く100人に見して「この画像の腹筋の持ち主は男性でしょうか？女性でしょうか？」という質問を投げかけたら、87人くらいは「男性！」と答えるでしょうね。(言いすぎかな？)体脂肪率もマラソン選手の標準の15％を下回っていてもおかしくはなさそうです！ようするに、それくらいに引き締められるところは引き締められて、盛り上がるところは盛り上がっている、均整のとれた綺麗で重厚な腹筋ということです！松田瑞生さんがクイーンズ駅伝でも活躍できるように応援しましょう。ここまでの腹筋を作り上げられる女性ってなかなかいなさそうですよね。松田瑞生さんは2018年のクイーンズ駅伝にダイハツのメンバーとして出場します！松田瑞生さんの腹筋を見ていると、腹筋メニューやトレーニング方法がとても気になってきますね。というわけで、僕はさっそく今日街を走ろうと思います。(腹筋ではないですが。笑)休息日なしと仮定して単純に365日で割ると、1日601回ほど腹筋していることになります。腹筋は意識的に使っていないとすぐにぽっちゃりしちゃうので、少ない回数でもいいので毎日の中にちょっとしたトレーニングでも組み込めたらいいですよね。松田瑞生さんの腹筋メニューやトレーニング方法が気になりますね！筋肉や体脂肪率がすごそうです。15％前後で腹筋などの筋肉の形が明確に浮き出るみたいなんですよね。腹筋の回数と継続が、バッキバキの筋肉を手に入れるためのキーとなるものなのかもしれませんね。松田瑞生さんの筋肉の感じを見ると、筋肉の形ははっきりと浮き出ていますが、血管までも浮き出ている様子は少なくとも画像からは伺えないですよね。まずは1日10回程度の腹筋を1週間続けてみて、そのあとで徐々に回数を増やしていくというトレーニング方法で、継続性や習慣を体に染み込ませる方がいいような気はします！松田瑞生さんの腹筋・筋肉がすごいです！体脂肪率も気になりますね。しかし具体的な腹筋メニューの内容までは公開されていませんでした。松田瑞生さんを見て「腹筋やばいなあ」「筋肉すごいな」という感想を抱かない人はほとんどいないような気さえします。ただ一般的な人が松田瑞生さんのように1日1000回をいきなりするのは三日坊主にすらならないで終わってしまうような気はします。笑これくらいの体脂肪率になると、筋肉だけではなくて血管も浮き出るようです。トレーニング方法はひたすら腹筋の回数をこなすといった感じですね。